Daun Tambora untuk obat Maaq dan Luka Dalam

Pertama kali mencoba mencari tau tentang daun Tambora,  aku melakukan pencarian dengan mesin pencari google untuk kata kunci "Daun Tambora", "Obat dari daun tambora" atau "rumput tambora" tapi yang keluar justru Gunung Tambora dan berita seputarnya--setidaknya itulah yg terlihat di halaman pertama mesin pencari google. Memang istilah "Daun Tambora" tidaklah umum dalam bahasa Indonesia, istilah Daun Tambora sepertinya hanya cukup populer di kalangan orang Dayak di Kaltim, entah juga istilah dan nama daun ini dalam bahasa orang Dayak lainnya di Kalimantan yang lain. Saya juga belum mengecek istilah atau nama latinnya sehingga bisa dipahami secara umum, tapi bay the way aniway busway saya hanya mau menceritakan sedikit pengalamanku sekaitan dengan khasiat daun ini saja. untuk kejelasan mengenai seperti apa, bagaimana dan apakah daun ini ada di tempat anda,silahkan menyimak dari gambar yang ada saja (^,^)

Ketika berkunjung ke kampung Long Bentuk di kabupaten Kutai Timur, Kaltim saya berdiskusi dengang kaum perempuan Dayak Modang disana tentang aneka kegiatan mereka, terutama cara mengelola lingkungan dan cara memanfaatkan sumberdaya alam mereka. Seperti biasa, alam punya segudang manfaat buat masyarakat Dayak--Sumberdaya alam terutama Hutan memiliki manfaat sebagai pelindung, sumber bahan pangan, perumahan, tempat wisata, pengatur suhu dan iklim dan bahkan sebagai tabungan masa depan --ketika bicara tentang pemanfaatan kekayaan alam bagi orang Dayak, pasti tidak bisa dipisahkan dari manfaat alam untuk penyembuhan dan obat2an tradisional yang melimpah dalam kekayaan hutan alam mereka. Disebutkan mulai dari akar kuning, pasak bumi, bawang tiwey, kuku babi, kuku beruang dll dll dan sejuta nama yang mesti kuingat dan kucatat. jadiiiii Daun Tambora salah satu dari nama tanaman penting bahan obat2an tradisional di kalangan orang Dayak terutama dikalangan kaum perempuan. 

Daun ini sebenarnya berasal dari jenis-jenis rerumputan, dia selalu mudah ditemukan di padang rumput bekas tebangan ladang, atau dihalaman rumah yang berlimpah air(agak becek) dan cahaya. tanaman ini suka cahaya yg banyak tapi tidak tahan panas. bentuk daunnya seperti hati, pinggirnya bergerigi dan berwarna hijau segar kekuningan, jika dia tumbuh di tempat bermandi cahaya maka warnanya akan dominan kekuningan. kalau berbunga bentuknya kecil putih seolah-olah kumpulan bulu.

Dari tempat hidup dan jenis tanaman ini,tampaknya seperti tanaman yang sepele, tetapi tanaman ini telah membantu percepatan pemulihan kekuatanku pasca melahirkan dan percepatan pembersihan peranakan(kandungan). Selain itu tanaman ini juga telah membantu penyembuhan maag yang diderita suamiku.  Dari keterangan Magda, seorang perempuan Modang yang memberitahuku mengenai khasiat tanaman ini, Daun Tambora dapat membantu penyembuhan penyakit maaq menahun, bahkan yang telah parah, bisa juga untuk menyembuhkan penyakit TBC dan mengobati luka dalam(di lambung/usus).

Ada banyak resep rahasia pengolahan daun Tambora menjadi obat, tapi ini cara paling sederhana dan praktis untuk mengkonsumsinya: ambil segenggam daun tambora, bersihkan dan ulek(giling) sampai halus, tambahkan sesendok makan air matang, peras, ambil airnya dan siap diminum. konsumsi sehari 2x, maka dalam waktu yang tidak terlalu lama(kira2 seminggu) maka luka lambung akibat maag akan sembuh, badan terasa lebih fit dan selera makan bisa meningkat (^,^)

Beberapa orang teman yang punya keluhan maaq, selalu saya sarankan mencoba resep sederhana ini, karena untuk kondisi kota samarinda, daun ini masih mudah ditemukan(--entah di kota lain), pembuatannya tidak rumit dan murah meriah, organik--bebas kimia beracun.

Utk resep lainnya mengenai daun tambora ini akan saya infokan di posting lainnya, setelah mendapat ijin dari beberapa orang yang rela resep rahasianya di infokan secara umum hehehhehe, so wait n see--

8 HAK KESEHATAN ANDA

oleh Margaretha Seting Beraan pada 30 November 2009 jam 8:17

Kemanapun anda pergi untuk mendapatkan layanan kesehatan, anda musti mendapatkan perlakuan yang baik dan hormat.

Semua orang yang merawat kesehatan anda harus melakukan tugas mereka sebaik mungkin untuk memberi anda:

1. AKSES

Siapa saja yang membutuhkan layanan kesehatan harus memperolehnya. Tidak jadi soal di manakah anda tinggal, tak peduli apakah anda punya banyak uang ataukah tidak, apa agama anda, apa status anda dalam masyarakat, warna kulit anda, apa keyakinan politis anda, atau problema kesehatan macam apa yang ada hadapi, sarana kesehatan masyarakat harus terbuka bagi anda.

2. INFORMASI

Anda berhak memperoleh pemberitahuan tentang apa sebenarnya probleme kesehatan yang mengganggu anda itu, dan pilihan pengobatan apa sajakah yang ada. Orang yang memeriksa anda harus memastikan agar anda betul-betul memahami apa yang anda butuhkan untuk memperbaikin kondisi kesehatan anda serta agar tak terulang lagi problema serupa dimasa mendatang.

3. PILIHAN

Anda berhak memilih apakah anda akan dirawat atau tidak, dan pengobatan macam apa yang anda kehendaki. Anda juga berhak memilih mau berobat kemana.

4. KEAMANAN

Anda berhak memperoleh informasi yang anda perlukan untuk menghindari dampak-dampak sampingan yag membahayakan dari suatu metoda pengobatan. Anda berhak menerima penjelasan tentang bagaimana terulangnya problema serupa.

5. HORMAT

Anda berhak memperoleh pelayanan dengan hormat dan sopan.

6. PRIVASI

Privasi berarti hak anda untuk mengatakan masalah anda kepada dokter, perawat, atau pekerja kesehatan lainnya, tanpa sepengetahuan orang lain dan tanpa diceritakan kepada orang-orang lain. Apa yang anda bicarakan itu haruslah dirahasiakan oleh dokter, perawat, atau pekerja kesehatan lainnya. Pemeriksaan kesehatan tubuh anda harus dilaksanakan di ruang tersendiri, jangan sampai ada orang lain yang tak berkepentingan ikut melihat. Seandainya diruangan itu terdapat orang lain selain dokter atau perawat yang memeriksa dan melayani anda, anda berhak memperoleh penjelasan siapa sajakah orang-orang itu dan mengapa mereka musti berada disana, umpamanya para mahasiswa fakultas kedokteran yang sedang belajar praktik melayani pasien. Adna berhak meminta mereka meninggalkan ruangan bila anda merasa terganggu oleh kehadiran mereka. Ini adalah hak privasi anda. Dan dokter atau perawat tidak boleh memaksakannya kepada anda.

7. KENYAMANAN

Selama pemeriksaan atau pelayanan kesehatan, anda berhak memperoleh kenyamanan sejauh dimungkinkan. Selama menunggu giliran pun anda berhak memperoleh tempat menunggu yang nyaman dan seharusnya para petugas kesehtan tidak membiarkan anda menunggu terlalu lama.

8. PERAWATAN LANJUTAN

Bila anda masih membutuhkan pelayananan lebih jauh, anda berhak kembali mendatangi dokter atau perawat yang telah memeriksa dan mealayani anda sebelumnya, atau menerima catatan tertulis tentang perawatan yang sudah anda terima untuk dibawa jke dokter, perawat atau pekerja kesehatan lain sehingga perawatan lanjutan bisa berjalan sebagaimana mestinya.

Self Healing by Classical Music

oleh Margaretha Seting Beraan pada 17 Februari 2010 jam 22:40

Kristal yang dihasilkan jika air menerima ucapan "terimakasih cinta"

Self Healing by Classical Music
Inspired from the best seller book”
“The True Power of Water”
By Masaru Emoto (©2006)

Hasil Peneitian Dr. Masaru Emoto: Kata-kata Indah dapat berpengaruh positif terhadap air dan mampu menciptakan kristal-kristal indah dalam Air, dan oleh karena tubuh kita terdiri lebih dari 60% air, maka kata-kata indah juga di perkirakan dapat berpengaruh positif terhadap kita.

Air serta Tubuh dan Pikiran Kita juga Memberi Respon Positif terhadap Musik yang Indah, untuk penyembuhan diri sendiri dan melepaskan beban anda silahkan nikmati dan coba meng-ekplorasi emosi anda dengan mendengarkan musik-musik berkualitas berikut ini:


Pachelbel Judul Musik : “Canon dalam D Mayor” karya Pachelbel
Hado Emosi : Terbebas dari rasa cemas dan kerumitan
Hado fisik : Uterus dan Ovarium
Catatan : Seperti halnya dengan anggota tubuh yang lain, musik itu juga beresonansi dengan uterus dan ovarium. Musik ini bagus untuk ibu hamil dan bayi yang belum lahir karena pengaruh rasa cemas dan kerumitan akan berkurang







Toccata and Fugue



Judul Musik : “Toccata and Fugue dalam D Minor” karya Bach
Hado Emosi : Terbebas dari rasa malas
Hado fisik : Otak Kanan
Catatan : Music ciptaan bach ini dapat membantu mengaktifkan otak kanan dan menahan hado malas. Musik ini pastilah memiliki hado motivasi untuk para pendengarnya. Dr. Schweitzer dikenal sebagai orang yang berdedikasi tinggi dalam aktivitas medis dan seorang pemain organ berbakat. ’toccata and Fugue” adalah salah satu favoritenya, mungkin karena musik ini bisa memberinya semangat dalam beraktivitas.



ElgarJudul Musik : “March No.1” karya Elgar
Hado Emosi : Terlepas dari rasa malu dan ingin mempermalukan orang lain
Hado fisik : Tulang belakang, sum-sum tulang belakang
Catatan : Tanpa keberanian dan kepercayaan diri kita tidak dapat hidup secara terhormat. “March No.1” karya Elgar direkomendasikan bagi mereka yang merasa kurang percaya diri saat berbicara di hadapan orang banyak.







Time to say Goodbye
Judul Musik : “Time to Say Goodbye” oleh Sarah Brightman dan Andrea Bocelli
Hado Emosi : Terbebas dari sikap pasif dan prasangka negatif
Hado fisik : Usus besar dan rectum
Catatan : Jika dilihat dari judulnya, sekilas lagu ini seperti lagu sedih. Lagu tersebut mengisahkan tentang perpisahan seseorang dengan orang yang dia cintai. Namun perpisahan tersebut diiringi dengan ucapan selamat tinggal. Artinya jika kita dapat melihat suatu perpisahan dengan sudut pandang positif, maka kita akan mampu mengatasi berbagai masalah yang diakibatkan oleh perpisahan tersebut.




Carmen
Judul Musik : “Opera Carmen” Karya Bizet
Hado Emosi : Terlepas dari rasa tertekan
Hado fisik : Sistem peredaran darah
Catatan : Berbeda dengan akhir ceritanya yang tragis, iringan musik ini memberikan efek semangat kepada para pendengarnya. Carmen menjalani hidupnya tanpa tekanan, Ia biasa menari famenco dengan penuh semangat dan hidup seperti yang dia inginkan.










The Moldau
Judul Musik : "The Moldau” Karya Smetana
Hado Emosi : Terbebas dari rasa mudah tersinggung
Hado fisik : Limpa
Catatan : Kita berharap, setelah mendengarkan musik ini, dapat terbebas dari hado rasa mudah teringgung sekaligus agar sistem limpa dapat bekerja dengan lebih baik. Ketika anda merasa tersinggung, itu tandanya Anda sedang butuh ketenangan dan lepas dari tekanan. Dengan bersikap lebih baik kepada diri sendiri, pikiran anda pun akan jauh lebih jernih.







The Blue DanubeJudul Musik : “The Blue Danube” Karya Johann Strauss Jr.
Hado Emosi : Terbebas dari Rasa Lemah Akibat Penderitaan yang terus menerus
Hado fisik : Sistem Syaraf Pusat
Catatan : Musik Waltz “The Blue Danube”mampu menyembuhkan kembali dan membuat organ-organ dalam sistem syaraf pusat yang sebelunya terluka akibat penderitaan yang terus menerus. Anda akan merasa rileks dan ringan, baik pada tubuh maupun pikiran Anda. Bagi Anda yang telah lama merasa lemah, bahkan mungkin sejak masih kecil, sel-sel Anda akan berkata, ”Kamu tidak perlu menderita lagi. Mari hidup dengan bebas”.



Judul Musik : “Danube Waves” Karya Joseph Ivanovitch
Hado Emosi : Terbebas dari rasa tertekan
Hado fisik : Membantu sirkulasi darah
Catatan : Mendengarkan Danube Waves akan mempermudah anda untuk mengekpresikan perasaan tanpa merasa tertekan. Saat hati Anda menampakan perasaan anda yang sebenarnya. Hambatan sirkulasi darah akan berkurang sehingga sel-sel akan berkembang lebih aktif. Selain perasaan tertekan, jenis emosi lain yang dapat menghambat sirkulasi darah adalah keras kepala, tamak dan ketakutan yang berlebihan




Swan LakeJudul Musik : “Swan Lake Bagian 2” Karya Tchaikovsky
Hado Emosi : Obsesi
Hado fisik : Persendian
Catatan : Seperti halnya sebuah tarian angsa diatas danau, mari singkirkan beban pikiran dan bergeraklah dengan bebasnya. Saat mengengarkan lagu swan lake, anda mungkin ingin menggerakan tubuh anda. Dengan begitu, persendian dan pikiran Anda menjadi lebih fleksibel.







Catatan: Pengertian Hado adalah bentuk energi yang sulit dilihat yang ada di alam semesta, bisa juga berarti “Fluktuasi gelombang”, atau gelombang energi yang bisa positif atau negatif dan mudah dipindahkan dari satu benda ke benda lainya

Pepino, Buah Pengobatan Dewa

Pepino

Jalan-jalan santai ke Hypermart, ketemu buah unik, nama buah ini cukup menggelitik karena terkesan cute dan lucu, betuknya secara umum tampak seperti buah terong, tapi ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan. dari label yang tertulis pada produknya tertulis informasi sebagai berikut:

Pepino atau nama lainnya : Melon Piore Sweet Cucumber atau Solanum Muricatum Aiton atau ada yang menyebut buah Melodi. Buah ini berasal dari wilayah Andrean Colombia, Peru, Chile

Aromanya menyerupai aroma melon dengan daging buah berwarna ungu dan berubah kekuningan ketika matang. Rasa buah matang akan terasa manis semanis melon tetapi dengan rasa manis yang lebih samar. Kulit buah yang mentah, berwarna unggu dengan corak garis-garis coklat dan berubah menguning ketika matang atau ada juga yang berwarna ungu berbintik putih dengan corak garis. Buah ini terdiri atas biji kecil berjumlah banyak dengan warna kecoklatan.

Perbandingkan ukuran buah Pepino dengan Jeruk

Kandungan Gizi

Lemak(%) (0,0171)

Protein (%) (0,6473)

Serat (%) (0,0779)

Vitamin C(mg/100g) (25.1194)

Alkohol (%) (0%)

Asam (mg/100kg) (79.3368)

Beta Karoten (mg/100g) (26.6088)

Dilihat dari kandungan gizinya, terutama betakaroten dan vitamin C yang terkandung didalamnya buah ini sangat baik bagi kesehatan. Menurut para ahli buah Pepino ini bagus di konsumsi bagi kaum perempuan yang menderita asam urat karena bermanfaat untuk mengobati : Tekanan Darah Tinggi, Panas Dalam, Disentri, Ambeyen/wasir, asam urat. ada juga yang mengatakan bagus untuk mengobati sariawan, sembelit, anti aging bahkan anti kangker.

Enak kan? Sambil makan buah, sambil mengobati penyakit yang anda derita. Buah ini dapat anda temukan di Hipermart atau Foodmart.

Iseng-iseng menelusuri pencri google, saya mendapat tambahan informasi mengenai buah ini, silahkan liat komplitya di :

http://www.part-time-job.110mb.com/pepino/index.php

http://komunikasi.um.ac.id/?p=993

http://iqbalali.com/2009/09/04/pepino-fruit-si-pemberantas-penyakit/

Turn Stress into Positive Energy

Stress is a physical, behavioral and psychological feeling of discontent or unhappiness of an individual. This article will tackle the root of stress in an individual, its effects, symptoms and effective remedies.

Stress is a condition where an individual is affected by negative energy and forces of the outside environment. It can be physical or psychological in nature. An individual’s reaction to stress is symbiotic to the place or area the person is living in, the reason why humans are more attached with their surroundings both physically or behaviorally. Hence, scientists views stress as a subjective phenomenon to individuals. Because of our modern life style, where we are focused on work, career adjustments/ improvements, tasks, responsibilities and duties neglecting healthy and clean lifestyle and relaxation, we view stress as a negative consequence of our actions. Stress can affect our productivity as workers and as an ordinary individuals and it may even alter our views and disposition in life.

Although experts say that stress is but a physical or behavioral condition, it is best to know how it affects our health and psychological condition. According to some research stress can affect person's performance in work, school, interaction, relationship and even sex. Since people undergoing this problem have difficulty in focusing and are always moody, decision making abilities in times of crisis are often miscalculated. There are even studies that show that couples who are stressed from work and even from house hold chores suffer from infertility or have the tendency to have a dramatic decrease on their sexual activity.

In addition, people who are stressed may show the following behavioral symptom like experiencing changes in their behavior like being irritable and intolerant to minor disturbances at work or at home; easily frustrated and lose their temper. People undergoing stress may yell often, and feel exhausted all the time, become very pessimistic and worrisome or don’t feel appreciated or compensated in their career or even relationships. Stress can also gives physical symptoms like diarrhea, stiff neck/ pain in the shoulders, extreme headache or migraine, backache, rapid heartbeat and rapid breathing. Hence studies shows that stress can even cause hearth attacks, stroke, cancer and pulmonary diseases.

Managing stress differs from person to person, since stress is subjective and may vary in terms of individual’s perception of what is stressful. There are evidences of really strange ways of managing stress. For e.g. in Japan, where most men according to studies are stressed because of their 24/7 jobs, a restaurant offers services like breaking plates, throwing soft balls on singers and even punching bags. Then in some places in the northern hemisphere where people are stressed because of lack of sleep, a salon offers a sleeping or napping area, where the environment in the place is conducive for sleeping/ resting.

Stress can be cured by changing your habits, lifestyle and even perception towards life. Here are some activities or things you can do in eliminating negative energy/ stress:

- Organize your things in the house and also in your office. A well organized room or cubicle is less stressful to look at and will help you find things easily.

- Buy aromatherapy candles for your room. After a stressful day at work it’s nice to light relaxing lavender or eucalyptus scented candles, it induces proper breathing and sleep.

- After a long days work its best to have a hot tub waiting. Mix 2 table spoon of salt and lavender and chamomile oil in lukewarm water. This will detoxify and cleanse you of negative energy.

- Exercise everyday and have a healthy diet. Research shows that people with un-healthy diets are more stressed compared to people who eat healthy. It is also good to remember that exercise releases “happy hormones” that gives you a lighter disposition in life.

- Have an activity or project other than work to do in your spare time. It could be gardening, cross sticking or reading. this could take your mind away from stressful matters.

- When you feel sleep deprived, after the therapeutic shower its even good to take a sip of wine before going to be. Moderate wine intake is also good for the heart.

Stress is often neglected and even considered un-important by many. It is a condition each and every one of us goes through every single day be it a working or career obsessed woman or a stay at home mom or a child or a student. Everyone can encounter stress and managing and maintaining a healthy and holistic lifestyle is the only key to a stress free mind and body.[source: http://www.dotcomwomen.com]

Safety Tips For Women - Emotional Stress Puts Women in Greater Physical Danger - 5 Tips to Help

By Kelly Rudolph
Platinum Quality Author

With stress levels rising over the economy, it is important to realize the connection between emotional stress and physical danger, especially for women. We talk about the many health issues caused by stress but don't hear how much easier it is for an attacker when he or she victimizes a stressed out person. As women, we generally take on other people's stress as well as well as our own; either concern for their situation or trying to help them remedy it.

5 Facts & Tips to Help Reduce Stress and Vulnerability to Physical Danger:

Fact #1: Fear is the most dangerous mindset of all and when you are stressed; you look scared and weak, which shows in your body language (attacker language). Women are already seen as "weaker" so it's most important for us to consciously look confident and strong.

Tip: Always convey confidence in your body language, regardless of how you "feel." That is head held high, shoulders back, arms swinging when you walk, looking side to side (seeing behind you with peripheral vision), stay OFF cell phone (distraction) and be ready and willing to run if necessary.

Fact #2: Violent crimes, domestic violence and gun sales increase drastically during economic downturns.

Tip: Although domestic violence goes both ways, a woman is more inclined to be the victim. Realize most people are stressed just like you might be. Practice patience for two reasons: 1) people are more volatile right now and 2) it will calm you and others down. People will be calmer around someone who is relaxed.

Fact #3: There is a beginning, middle and end to everything and there are always lessons in the mix.

Tip: Think about where you were "before" the economic stress. What was your life like? Note how your life has changed and what lessons you can learn from it. Maybe "cutting back" has been an eye opener for you about certain things. For example: you may be healthier taking your lunch to work and avoiding expensive coffee every day.

Fact 4: Stress can be greatly reduced or overcome with gratitude.

Tip: As women, we are hyper tuned in to our intuition and emotions. Take a deep breath while visualizing all you are grateful for: family, home, vehicle, working arms and legs, pets, warm bed...everything. This will always put you in a better mood and reduce stress and other negativity. No matter what you have and don't have, you are better off than many.

Fact #5: Simple things can cut stress in half for you and those around you resulting in improved self-esteem and body language.

Tip: Smile even when you don't feel like it. Your body chemistry changes when you smile and makes you feel better automatically. This will ease the stress of others around you as well.

Bonus Tip: Compliment people. Genuine, honest compliments are few and far between. Your compliment spoken to a complete stranger may make that person's day and could be the only one they've gotten in months! Something as simple as, "Cute earrings," or "That haircut looks great on you," or "Nice watch," can make someone's day and makes you feel good in the process.

Women impact the world every day as wives, friends, girlfriends, coworkers, mothers, grandmothers, aunts, sisters, daughters, etc. so just think of how learning simple ways to reduce our own emotional stress helps those around us while decreasing vulnerability to physical danger by looking stronger and more confident.

Women ROCK!

Another Bonus Tip: Notice the energy you get from those around you. This is HUGE in determining who is safe and who is toxic to your emotional safety! And I invite you to be even safer by visiting http://www.PersonalSafetyTrainer.com

A Beginners Guide to Yoga - The Five Common Mistakes Made by New Yoga Students

If you have recently started to practice yoga, you may be quite surprised at how your body and mind responds when you practice. Yoga is a form of personal development. Regular practice stretches your body and opens your mind. To get the most from your yoga class, it is essential you avoid the mistakes, I often see new students make.

Mistake #1 - You Compare Yourself To Other Students - yoga classes attract a wide range of people with different physical abilities and emotional issues. In a class, it is tempting to compare, for example, your downward dog pose with other students doing the same pose. Generally, when you compare you loss your focus and may even start to put yourself down or heaven forbid, feel boastful and proud on how good you look in the downward dog pose!

Solution: Stay focused on your breath. Yoga is a personal journey. Your yoga class is your "Me-Time" and time to relax and let go of the constraints of work and home life. Some days your body will feel more open and flexible and you can touch your toes in the seated forward bend; on another day, you may have a stiff back and your body refuses to move into the pose. By staying focused on your breath and being aware of what is going on inside your body, reduces the likelihood of you comparing yourself to others.

Mistake #2 - You Rush Through The Poses - it is tempting to go straight into a pose and forget to make sure your body is correctly positioned, for example, in the triangle pose, you fail to make sure your feet and hips are in correct alignment, you just rush straight into the pose and stretch your arm above your head. Whilst this may look correct, you run the risk of injury and do not get the full benefit of the posture.

Solution: Take your time. All yoga poses consist of getting into the pose, being in the pose and coming out of the pose. It is essential you take your time to get into the pose, to correctly align your body and then slowly breathe your way into the posture and remain there for at least 5 - 10 rounds of deep breathing and then slowly come out of the pose. For example, in the triangle pose, take time to make sure your feet are correctly positioned - right heel in line with your left arch.

Mistake #3 - You Get Frustrated and Annoyed With Yourself - most basic yoga exercises (asanas) look deceptively simple and easy to do. They are. Consequently, a lot of new students expect to be able to go straight into the "perfect pose." However, if you have never exercised before, lead a very sedentary life or spend most of your working time at a desk using a computer, your body becomes stiff and inflexible. The expression "use it or lose it" applies to the human body. Over the years your body adapts to the demands made on it. Yoga exercises require you to stretch and move your body - although yoga is gentle, this can still be a shock to your body. You realise just how inflexible you have become over the years. I often see students get cross with themselves and moan, "I used to be able to touch my toes" as they struggle to position themselves in the forward bend pose, or have trouble raising their arms above their head, as they prepare for the seated forward bend pose.

Solution: Be gentle and accept your body as it is today, not how you imagined it to be 2, 5, or even 10 years ago. You are a living organism and, if you haven't exercised for a while, you're body will be stiff and inflexible. With time and regular practice, you will notice an increased range of movement and ease in your body. For example, one of my students, aged 73 years can now place his hands just below his knees in the seated forward bend. When he first started yoga, his back and hamstrings were so stiff he reached just to his mid thighs.

Mistake #4 - You Miss The Final Relaxation Exercise - most yoga classes finish with the 'Final Relaxation' - a chance for you to lie down on your back in savansa (the Corpse Pose) and your yoga teacher take you through a deep guided relaxation. The Final Relaxation can last anything between 2 - 10 minutes. Many students, often due to other commitments, skip the Final Relaxation and leave the class. As a Yoga Teacher and yoga student, I feel the Final Relaxation is the most important yoga pose of your session. It gives the body a proper chance to fully relax and allow the energy released to settle and be absorbed into your body.

Solution: Schedule your yoga class at a time that allows you to complete the class and relax completely. The Final Relaxation/Corpse Pose is the basic pose of relaxation. It helps to release tension from the body and calms and rejuvenates your mind and spirit.

Mistake #5 - You Think Yoga Is Just A Form Of Exercise - many new students do not realise that the way yoga is practiced in the west is only one path of yoga. There are different styles of yoga, which suits different personalities - e.g. Ashtanga Yoga and Sivananda Yoga are two very distinct forms of yoga. In addition, yoga has a whole historical and philosophical foundation, known as the Yoga Sutras (The Eight Limbs of Yoga.) which underpins the yoga exercises you practice in your class.

Solution: Take time to study the philosophical and spiritual side of yoga. Sign up for a course which covers the wider psychological and practical aspects of yoga. Visit other schools/styles of yoga - there is a wide choice - from Iyengar Yoga to Bikram Yoga to Bhakti Yoga - there is a style and form just right for you.

If you are new to yoga, take your time, relax, and enjoy your special form of relaxation. With patience, love and care you will gain a tremendous amount from this ancient practice. Namaste.

"And now I would like to invite you to claim your Free Instant Access to my Special Report "Yoga Exercises and Breathing Exercises to Ease You Into Your Day" when you visit http://www.yogainspires.co.uk/pages/ntathusfreeyogaandmeditationtips.php - Start your day with a smile, a relaxed body and a more peaceful mind."

From Ntathu Allen - Sivananda Yoga Teacher and Registered Polarity Therapist.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Ntathu_Allen

TERAPI AIR

Prof. S. Periasanry DIM & DACC
Bohiraj Vedante Maharish Charity
Kantha Health and Research Centre
Karur— 639 006 IN India

Aneh tapi nyata!!!
Enam Gelas Air – prestasi mengagumkan

Tuhan telah memberi kita air yang berlimpah dan gratis. Tanga mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, biaya dokter dll, hanya minum air putih, penyakit-penyakit di bawah ini dapat disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Marilah kita lihat daftar penyakit yang dapat disembuhkan dengan terapi ini:
1. Sakit kepala
2. Darah tinggi
3. Kurang darah
4. Reumatik
5. Lumpuh
6. Kegemukan
7. Radang/Sakit persendian
8. Radang selaput lendir
9. Gangguan Jantung
10. Mabuk, Pusing, gamang
11. Batuk
12. Astma
13. Bronchitis
14. TBC/paru-paru
15. Radang otak
16. Batu Ginjal
17. Penyakit saluran kencing
18. Kelebihan asam urat
19. Menceret
20. Disentri
21. Ambeian
22. Sembelit
23 Hosthortobies
24. Kencing Manis
25. Penyakit Mata
26. Mata merah
27. Haid tak teratur
28. Leukemia
29. Kanker peranakan
30. Kanker payudara
31. Radang tenggorokan

Bagaimana air putih itu bekerja?

Meminum air putih biasa dengan metoda yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai Aematopaises". Bahwa 'Mucousal fold" pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metoda ini, merupakan fakta tak terbantah, seperti teori yang menyatakan, bahwa darah segar baru diproduksi oleh "mucousal fold"ini.

Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja "mucousal fold", gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

Bagaimana melakukan Terapi Air ini?
1. Pagi hari, ketika Anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu), minumlah 1,5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dulu sebanyak 1,5 liter. Ketahuilah, bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai 'Usba Paana Hkitsa ". Setelah itu Anda boleh mencuci muka.
2. Hal sangat penting untuk diketahui, bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1,5 liter air ini.
3. Juga telah diteliti dengan seksama, bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya.
4. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring

Apakah mungkin minum 1,5 liter air sekaligus?

Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1,5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan, Anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum 2 menit kemudian. Awalnya Anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah berapa lama, akan normal kembali.

Menurut penelidan dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini dalam waktu seperti tertulis di bawah ini:
Sembelit :1 hari
Asam urat :2 hari
TBC paru-paru :3 bulan
Tekanan Darah tinggi :4 minggu
Kencing manis :7 hari
Kanker :4 minggu

Disarankan, agar penderita radang/sakit persendian dan reumatik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang dan malam — satu jam sebelum makan — selama satu minggu; setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.

Perhatian Anda sangat diperlukan, agar metoda di atas dibaca dan dipraktekk-an dengan seksama. Sebarluaskanlah pesan ini kepada teman-teman, sanak saudara dan tetangga, karena hal ini meurpakan persembahan kemanusiaan. Dengan rahmat Tuhan, setiap orang hendaknya menjalani hidup sehat.

Salam--